Archiv 2022

Jahresbericht 2022

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Fünf Esslinger

Um an den “Fünf Esslingern” teilnehmen zu können, muss man keinem Sport- oder Gymnastikverein beitreten. Unter dem Motto „Bewegung hält gesund“ können Senioren ihre körperliche Fitness erhalten oder sogar verbessern. Das Ziel der Gymnastik ist der Erhalt von Muskulatur und Beweglichkeit. In fünf Übungsschritten werden Muskelbereiche des Körpers trainiert, auf die es im Alter besonders ankommt. Denn für das Wohlbefinden und die Fitness im Alltag sind Kraft, ein stabiles Knochengerüst, Gleichgewichtssinn und körperliche Beweglichkeit von entscheidender Bedeutung.

Eine Auswahl an Gymnastikübungen für einen älteren Personenkreis wurde von Dr. Martin Runge entwickelt. Er ist ärztliche Direktor der Aerpah-Klinik in Esslingen-Kennenburg.

Interessierte Mitbürger sind herzlich eingeladen, diese Gymnastikübungen zu erproben. Manche Übung eignet sich auch nach dem Aufstehen für eine individuelle morgendliche Gymnastik und ermöglicht einen schwungvollen Start in den Tag.

Übungszeit:

Mittwochs, 09.30 Uhr, im Ochsengarten (Bürgerpark) Unterweissach Die Leitung hat Ina Müller.

Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Eine Empfehlung vom Hausarzt ist sicher sinnvoll. Die Bekleidung sollte der Witterung angepasst sein. Die Übungen finden ganzjährig im Freien statt. Eine Überdachung bei Regenwetter ist vorhanden.

Ein Unkostenbeitrag von derzeit 3 € wird erhoben. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Dauer je Übungseinheit ca. 45 Min.

Ein weiteres Übungsgerät ist aufgestellt worden.
Bericht auf der Facebookseite und der Homepage“Weissach im Tal„